El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura y fortalece la masa muscular.

Fuente:https://www.wundertraining.com/que-es-entrenamiento-funcional/#:~:text=El%20entrenamiento%20funcional%20se%20basa,forma%20global%20m%C3%BAsculos%20y%20articulaciones.

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